来源：发表时间：2023-12-12 09:23:49 发布：0
患上高血压要控盐 饮食上要牢记这些 随着人们生活需求的提高,越来越多的高血压患者,虽然高血压本身并不是一种特别严重的疾病,但高血压引起的疾病会给人体带来严重的伤害,各种心脑血管疾病与高血压有一定的关系,如脑血栓形成、中风等。患有高血压后,除了在医生的指导下合理用药外,还要合理控制饮食。
高血压患者在饮食上应注意哪些细节?
1、不吃肥肉
生活中有很多人没有肉,甚至有些人只喜欢吃肥肉。事实上,这种习惯是非常不恰当的,尤其是对高血压患者来说,更有可能加重病情。这种现象是由于脂肪含量很高,会导致血压波动。
2、不吃或少吃腌制食品
为了长期保留一些食物,很多人会把它们做成腌制品。众所周知,腌制品对身体非常不利。腌制食品不仅会加入大量的盐,还会产生一种叫做亚硝酸铵的物质,对健康不好,还会引起血管收缩,进而使人的血压升高。因此,高血压患者最好不要吃或少吃腌制食品。
3、不能吃含盐量高的食物
盐还会刺激血管,从而增加渗透压。当脑神经受到刺激时,血压会急剧升高。
4、不喝浓茶
浓茶能让疲惫的人焕发精神,但浓茶中的一些物质会对血管造成伤害,进而使血压不稳定。浓茶会有这样的影响,因为浓茶中有很多茶碱和黄嘌呤,这些物质会使血管膨胀。
5、远离酒精饮料
高血压患者最好不要喝含酒精的饮料。乙醇进入人体后,会损害血压,严重损害血管壁,进而引起更严重的疾病。例如,脑出血是一种常见的疾病。
患上高血压要控盐 饮食上要牢记这些 高血压患者在饮食上除了注意这些,还要控制高蛋白的摄入,虽然高蛋白食物可以给人体补充能量,也不会让人体重增加,但这种食物会使血压升高,所以高血压患者每天摄入蛋白质含量应合适,富含蛋白质食物、鸡蛋、牛奶等。
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