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近些年尤其是疫情之后,居家健身成为了一种生活热潮,身边的朋友现在基本上每天都会在家里健身运动半个小时以上。大大小小的家用器械以及健身课程我们都尝试过,最后都一致热衷于动感单车,原因很简单:效率最高,效果最好,更重要是容易“上瘾”。

动感单车本身作为一款有氧和无氧结合的全身性训练器械,一直都受到大家追捧。一方面是它相比较其他有氧运动,燃脂效果是最好的,这一点在大量的国际科学实验上有清晰的对比证明;另一方面,它能锻炼到我们的心肺功能以及训练到肌肉力量,并且对膝盖最友好;而最重要的一点,其实是它的趣味性。

现在全网比较火爆的动感单车,基本都会带有课程,而且还融入了动感的音乐,跟着节奏去踩踏骑行,很容易就会坚持下来,甚至有种“上瘾”的感觉,音乐的魔力在动感单车上的表现是所有运动中最出挑的。每一项运动,如果不谈热爱和持久那都是扯淡,所以我认为:动感单车是当前居家健身的最佳选择,没有之一。

不过现在的动感单车品牌和类型多到让人眼花缭乱,不懂行的人会直接懵逼,很容易被商家的诱人广告和夸张描述所带偏。我最近一年入手过多款动感单车,也花了大量时间精力翻遍了全网所有有关动感单车的资料和介绍,也跑了几十趟线下门店做了反复的体验和测试,最后总结出一些心得。今天趁着双11大促,我把我认为靠谱的值得在双11剁手的型号推荐给大伙,同时把过去的经验整理一下分享出来,大家可以少走些弯路。

先把我墙裂推荐的几款单品扔出来,懒癌患者可以无脑在里面挑一款剁手,图表之后的可直接忽略。

想详细了解,那我们继续。接下来先说说选购一台优质合适的动感单车,需要重点关注的七个方面,都是呕心沥血的干货盘点,记得收藏。

1. 看飞轮重量——决定骑行的稳定性、舒适度和训练效果

飞轮是动感单车的核心部件之一,中国台湾地区把动感单车就叫作飞轮,可想而知重要性。一台动感单车好与不好,属于什么级别和档次,其实通过飞轮就可以看出来。动感单车飞轮的重量决定了动感单车的“动感”,以及平稳性,还有运动效果。飞轮基本上重量越大越稳定,减脂效果也会越好。

当然往细了讲也有讲究,并不是一味的要追求大重量,还要根据自己的水平和需求来选择。一般13kg以下属于较轻级别,小白骑着当作每天的运动消遣即可;13~15kg的飞轮属于入门级,比较适合休闲有氧运动;大于15kg则属于专业级,可以用来HIIT高强度减脂,以及增强心肺功能。

当然,飞轮的材质其实也跟重量挂钩,材质的好坏决定单车的使用效果和使用寿命,优质的大重量飞轮一般用的都是实心铁+铝合金外圈或者是钢的材质,会比较专业和稳定。

2. 看阻力调节方式——决定锻炼效果和使用体验

动感单车的阻力调节方式其实也特别影响锻炼效果、安全性和使用体验。目前市面上动感单车的阻力调节主要分为三种:传统刹车片、手动磁控、电动磁控。

传统刹车片嘛,其实和大多数户外自行车一样,是通过调节刹车片与飞轮的接触程度而改变阻力大小,噪音较大,且容易造成刹车片磨损;磁阻式是通过改变磁铁与飞轮距离来调节阻力大小,不会磨损更安静,其中又分为手动磁控和电动磁控,电动磁控体验更顺滑和方便,高端智能的产品甚至做到了解放双手,无需手动调节就能实现阻力的自动无级调速。所以就使用体验而言,电动磁控>手动磁控>刹车片式。

3. 看传动方式——决定骑行体验、噪音大小和维护难度

主流的动感单车传动方式有两种:链条和皮带。链条传动可以承受较大的重量和强度,缺点则是噪音较大,且需要经常维护。相比之下,皮带传动的优点特别明显:静音、稳定且平滑,而且基本不需要维护。所以,目前市面上主流的中高端动感单车基本使用的都是以皮带为主。当然,越高端的单车使用的皮带类型和材质也有所不同,这个需要大家自行分辨。

4. 看人体工学设计——决定骑行的科学性、安全性和舒适度

为了适应不同身材的用户,也为了让人骑着更安全、更舒适,动感单车的扶手和座椅必须符合人体工学设计。首先,扶手要有多把位设计,这样能够满足在骑行过程中做不同的骑行动作和姿势,模拟出更多的骑行路况和环境;其次,扶手和座椅都支持高度的调节,以适应不同身高腿长的用户使用,并找到最适合自己的骑行姿势。另外,座椅还应该能够支持前后位置的调节,以满足不同臂长的用户,找到最舒适的骑行状态。

5. 看屏幕和音响——决定能否获得沉浸愉悦的骑行享受

动感单车是一个最能与音乐完美融合的运动器械,在骑行的时候,正是因为有悦耳、动感和震撼的音乐加持,加上音乐节拍律动与骑行节奏的配合,才使得整个运动过程变得更加轻松快乐,也更容易获得心流和内啡肽释放的感觉,让人更容易坚持。所以如今市面上有的品牌在屏幕和音响上下足了功夫,足够大的高清屏幕配上音质足够好的屏幕外放音响,能够大大提升视听体验和骑行沉浸感。

6. 看课程编排——决定能否坚持并爱上骑行,甚至上瘾

动感单车之所以“动感”,其实离不开课程的编排。科学的课程编排,也能确保你安全的前提下,在最短的时间内最快地达到高效燃脂和塑形的效果。目前市面上大多的课程,基本上都偏向于高强度的教练课程,过程中穿插着踏频与阻力的变化,带领用户进行跟骑训练。缺乏一定的趣味性。所以在选择动感单车时,也要注重训练课程内容本身是否创新和吸引人。

7. 看数据反馈——决定是否能掌控详细数据,实时分享

数据是锻炼效果的最直观体现,动感单车必须能实时同步用户当前的踏频、阻力、卡路里消耗、心率、功率等等,可视化的数据才能方便掌握自己当下的锻炼情况和波动指标,多角度地了解并调整骑行状态,最大效率地燃脂。当然,有了数据也才能更方便的在朋友圈、在自媒体平台上自由分享,以及各种监督打卡。

除了以上七点之外,还有一些细节在选购时也要多加注意,比如整车的重量和材质,这个决定了车身的稳固和稳定性;比如脚踏的类型,这个与踩踏时候的安全性和舒适度有关;其它还有喷涂工艺、水平调节功能、水壶架设计等等,可自行研究判断。

————以下是N个月亲身体验后的精选推荐———

更新时间:2022年11月

在了解完这些基础的要点常识之后,当我们再面对市面上的这些动感单车时,心里自然就有数了,并可以根据自己实际的运动需求,来选择一款最适合自己的动感单车。接下来,我从低端入门级、中端进阶级和高端享受级这三个不同级别,给大家种草我个人认为最值得出手的动感单车。

低端入门款

1. YESOUL 野小兽 智能动感单车 S1

飞轮重量:7.5 KG

飞轮材质:铝圈

净重:31KG

最大承重:100KG

阻力调节方式:手动磁控 100档

传动方式:威格尔皮带

屏幕:无

课程内容:YESOUL APP

占地尺寸:长 1010 x 宽 510 x 高 1165 (mm)

推荐理由:如果你是骑行运动小白,想要入手一款入门级别的动感单车,选野小兽这款不会出错。它的整体重量较轻,飞轮也只有7.5kg,但骑行的过程还算稳定。而且作为入门款动感单车还使用了皮带传动,也算是一个加分项。另外,阻力调节方式虽然是手动的,但毕竟也上了磁控技术,还有0-100档调节空间。野小兽的单车课程也算丰富,不过需要在单车前架个手机打开App播放,谈不上视听效果,但满足日常基础的燃脂健身要求足够啦～

双11价格:￥1234

对比全网平台,日常售价1799元的YESOUL S1,拼多多的官方旗舰店 双11 补贴价1239元,再使用店铺满100-5的优惠券,到手价1234元最划算。

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2. Keep  动感单车 Mini 版

飞轮重量:6 KG

飞轮材质:铝圈

净重:29 KG

最大承重:100KG

阻力调节方式:智能磁控 18档

传动方式:皮带

屏幕:无

课程内容:KEEP APP

占地尺寸:长 1030 x 宽 514 x 高 986 (mm)

推荐理由:

我之前一直Keep的app用了好几年,近期才接触到这款Mini动感单车,发现也好用。你们听名字就应该知道它比较轻量,而且不占地方,挺适合在公寓或小户型家庭使用。最让我惊喜的,是它的智能磁控系统。因为在这个价位里,配置这个功能可以说整体性价比非常高了。它可以根据我们骑行的实际情况和需求进行实时调节阻力,很好的把握住阻力强度。

除此之外,依托于Keep的App,它的课程体系也很丰富,各种类型的课程都有,还能看到一些国内热门的户外场景路线,蛮有意思的。推荐给妹子以及自身重量较轻的朋友去尝试。

双11价格:￥1299

原价是1799元,淘宝旗舰店可以使用1799减500的优惠券,到手价1299元,和京东价格一致。

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3. MARECH 麦瑞克银月动感单车

飞轮重量:7 KG

飞轮材质:铝圈

净重:30.1 KG

最大承重:110 KG

阻力调节方式: 智能磁阻 16档

传动方式:皮带

屏幕:无

课程内容:MERIT APP

占地尺寸:长 960 x 宽 500 x 高 1280 (mm)

推荐理由:

说实话,我被种草一开始纯粹是因为它的颜值(颜控实锤了),真的头一次见动感单车把飞轮部分直接做成了一个“满月”形状的,而且还全包了车身,安全又好看!这款单车车身较小,占地面积仅仅0.5平米,同样适合小户型家庭和小白使用。

另外它的硬件做得是不错的,同样是智能磁控变阻,不用手动去调节。至于课程方面,它和Keep类似,有专业的燃脂课、直播课以及户外实景课程,蛮丰富的。

双11价格:￥1232

原价1799元,拼多多上麦瑞克的官方旗舰店价格最低,满减+官方补贴,到手价只要1232元。

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中端进阶款

1. Keep 智能动感单车 C1 Pro

飞轮重量:8 KG

飞轮材质:灰口铸铁

净重:66 KG

最大承重:120KG

阻力调节方式:自研 ETM 智能磁控

传动方式:皮带

屏幕:21.5 英寸翻转触控屏

课程内容:Keep APP

脚踏:全包式铝合金踏板

占地尺寸:长 1229 x 宽 530 x 高 1413 (mm)

推荐理由:

推荐这款Keep C1 Pro,是因为我觉得它属于 Keep Mini 的进阶版。不管是它飞轮重量、净重还是承重数值都要比mini版的大,所以在运动体验上会更加专业一些,受众更广。Keep Mini 更加适合个子小巧的女生日常使用,但这款基本适用于所有人群。而且我自己更偏爱它的原因还有一点是它自带21.5英寸的屏幕,跟着Keep的课程去骑也方便带劲很多。不过有一说一,这两款课程内容都是一样的,所以预算有限的朋友其实买Keep Mini就可以～

双11价格:￥4799

原价5099元,Keep淘宝旗舰店可使用5099-300的优惠券,到手仅需4799元。

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2. ICON 爱康 71316 智能环法动感单车

飞轮重量:11.5 KG

飞轮材质:实心铁

净重:58 KG

最大承重:150KG

阻力调节方式:SMR 磁控阻力系统 26档

传动方式:皮带

屏幕:7英寸运动强度环形显示屏

音响:高保真音响系统

课程内容:24款预置训练程序 内置iFit

脚踏:配备脚套和皮带的踏板

占地尺寸:长 1500 x 宽 640 x 高 1360 (mm)

推荐理由:

爱康是源自美国的动感单车知名品牌,它的产品在做工和质量上都非常扎实。我自己最心水的是它家的这款智能环法动感单车,被称作是单车界里的“燃脂王”。硬件条件真的没话说(除了飞轮重量差点意思),而且还能调整上下15%的坡度,挺好的模拟了户外骑车的真实感。

阻力系统也是磁阻,有0-26档不同强度选择。最让我惊喜的是它的软件内容,内置了iFit智能系统,可以通过7英寸触摸屏选择 Google Maps 街景模式领略欣赏到多条环法路线景观。配上训练程序,感觉自己都变成了一个公路车参赛选手!户外骑行爱好者也许会更快的爱上它。

双11价格:￥8499

官方原价9999元,前往爱康淘宝旗舰店使用满6900-1500的大额优惠券,到手价8499元。

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3. precor 必确 SPINNER RIDE 室内健身车

飞轮重量:19.5 KG

飞轮材质:钢质

净重:56.4 KG

最大承重:158.7 KG

阻力调节方式:刹车片

传动方式:链条

屏幕:SPINNING 数据显示屏

课程内容:SPINNING 课程

脚踏:SPD兼容的双侧踏板

占地尺寸:长 1473 x 宽 516 x 高 1219 (mm)

推荐理由:

必确的这款SPINNER RIDE也是我比较推荐的。必确是来自美国的一个高端健身器械品牌,你或许在许多高端健身房、五星级酒店都见过它,而动感单车也是必确的主打产品,其SPINNING体系也是国际上公认的三大单车体系之一。

这款SPINNER RIDE采用了动感单车的经典造型,质量方面没得说,在做工用料上是一如概往的下足了功夫,毕竟坚固耐用是必确的招牌标签。另外,不管是结构设计、飞轮、传动系统还是脚踏等,各方面都达到了专业水准,也保持着非常好的能力均衡性。

不过,SPINNER RIDE虽然品质上乘,但也有局限性,在趣味性和创新性上逊色不少,尤其是现在动感单车智能化、视听化、数据化等大行其道的对比下,SPINNER RIDE显然注定只适合部分专业骑行爱好者。

双11价格:￥9350

原价11900元,对比了各个平台的价格,淘宝平台最低券后价为9350元,想买的可以赶紧入手了。(目前国内无官方销售店铺,下方链接请自行甄别)

剁手链接:https://m.tb.cn/h.Ug29zwT?tk=SpE1d0wBc13

高端尊享款

1. TANGO 动感单车

飞轮重量:16 KG

飞轮材质:全精钢

净重:67.5 KG

最大承重:120 KG

阻力调节方式:数字电机智能磁阻系统

传动方式:德国马牌皮带

屏幕:23.8 英寸IPS 触控大屏

音响:2.2 声道立体声音响系统(哈曼旗下 JBL 黑标认证)

课程内容:音乐骑行派对

脚踏:专业锁踏,SPD系统并兼容LOOK标准

占地尺寸:长 1364 x 宽 585 x 高 1500 (mm)

推荐理由:

TANGO是个全新的牌子,我今年10月初才认识。当时买它是因为我真的是个超级颜控,第一眼看到TANGO的时候就被它的外观设计折服,很高级,质感拉满,加上我身边正好有朋友推荐,就入手了一辆。目前大概用了快一个月,TANGO确实给到我与其他动感单车完全不一样的神奇体验。

首先它把视听效果和用户体验这块儿做得特别出彩,比如使用的23.8英寸的大屏幕和JBL音响,搭配上“音乐骑行派对”的概念内容,骑车的时候会很容易就沉浸进去,自己骑着骑着都能在这车上蹦起迪来,时间过得尤其地快。再比如它搭配使用的是专业骑行鞋,这在其他所有动感单车里是极其少见的,仪式感和体验感再次拉满。

TANGO还是一台智能化与黑科技满满的单车,比如它有个叫“心有灵犀”的功能,据说是全国首创,这个功能可以让你的单车阻力与屏幕那头的主理人的阻力实时同步,骑行过程中再也不用手动去反复调阻力,超被感动到。太多亮点不再逐一罗列了,毫不客气的说,TANGO应该是我用过的地球上最好的动感单车,墙裂推荐～

参考价格:￥29999

在双11促销方面可能要让大家失望了,TANGO的价格非常坚挺,一直就是29999元,跟很多奢侈品牌一样不做任何的打折促销,而且目前想要购买的话,只能通过官网、小程序以及小红书店铺下单。

剁手链接:

官网:https://www.tango.cn

小红书店铺:https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/6355f3833b2fc000011d3e50

小程序:微信小程序搜索“THE TANGO”

2. LifeFitness 力健 IC5 INDOOR CYCLE

飞轮重量:15 KG

飞轮材质:铝制重量均衡

净重:51 KG

最大承重:150 KG

阻力调节方式:磁阻杆 0-100档

传动方式:皮带

屏幕:WattRatel LCD显示器

课程内容:无

脚踏:双面 SPD 和足尖保持架

占地尺寸:长 1320 x 宽 520 x 高 1200 (mm)

推荐理由:

LifeFitness中文名叫力健,是全球最高端的健身器材品牌之一,他们家的产品也一直是许多豪华健身房和星级酒店健身会 所的标配,产品质量和品质不用多说。在LifeFitness的动感单车系列中,我自己体验下来最推荐的就是IC5这款经典款,虽然上市已有多个年头,但各方面表现确实优异。

IC5除了专业的磁阻系统和丝滑的V型皮带传动系统,还配置了一块WatterRate LCD功率计显示屏,不仅能实时看到个人的训练数据,还可以进行自定义功率测试,帮助用户一直保持最佳状态,从而达到最好的训练效果,所以IC5在骑行训练的专业度上直接吊打大部分的中低端动感单车。

但IC5由于缺少大屏音响以及对应的可视化课程,所以在骑行体验和感受上差点意思,它更偏向于功率骑行训练的专业单车爱好者,普通用户在IC5上估计很难找到乐趣。

双11价格:￥33230

IC5的官方日常售价是39880元,双11京东Life Fitness旗舰店可以立减6650元,到手只需33230元,是最近大半年来全网的最低价格了。

剁手链接:https://item.m.jd.com/product/10025482494822.html?utm_source=iosapp&utm_medium=appshare&utm_campaign=t_335139774&utm_term=Wxfriends&ad_od=share&gx=RnFtkWULYTPRmdRx5tgiH_W-8A

2. Technogym 泰诺健 SKILLBIKE 室内竞技自行车

飞轮重量:8 KG

飞轮材质:铝质

净重:65 KG

最大承重:160 KG

阻力调节方式:电动磁控

传动方式:皮带

屏幕:22英寸电容式触摸屏

课程内容:Prescribe App

脚踏:双面 SPD 脚踏

占地尺寸:长 1545 x 宽 642 x 高 1420 (mm)

推荐理由:

说到顶级运动器械,一定少不了来自意大利的顶级健身品牌Technogym,中文名叫泰诺健。Technogym最近刚发布一款动感单车新品 SKILLBIKE 让人眼前一亮,同样是我个人力荐的型号。但与Life Fitness IC5类似,SKILLBIKE也是偏向于功率骑行训练的专业爱好者甚至是运动员,这从Technogym给它的产品定义就能看出:室内竞技自行车。

SKILLBIKE 的亮点很多,首先它的造型蛮独特,加上一贯的“肌肉”型车身设计,安全感满满。其次在体验方面,由于模拟的是户外公路赛车类型,所以SKILLBIKE的飞轮不会很重,但是可以根据阻力变化去换挡,去改变骑行姿势,体感满分。另外,电磁阻设计和皮带传动也让骑行过程更加的丝滑。

当然,我最喜欢的还是它的竞赛类骑行内容。它适配于Zwift、Rouvy、Strava等骑行竞技类的app,每天都能和世界各地的骑行大佬竞技、比赛过招,真的过瘾!如果你有非常专业的竞技骑行基础,并想在家里也能感受到专业的竞技骑行训练,SKILLBIKE一定是个不错的选择。

双11价格:￥59800

对比全网平台,原价72000元,泰诺健京东旗舰店优惠力度最大,低至59800元。预算充足的,可以入手。这里提醒一下,在淘宝和京东以及其他电商平台,会看到不少低价的SKILLBIKE,请谨慎购买,小心掉进非合规渠道、二手或翻新的坑里。

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总结:

最后做个剁手小结,如果你手头上的预算有限,加上只是想入手一台动感单车练练手,尝个鲜,那么在低端入门级的三款中选择任意一款即可,价格便宜,哪天热度过了扔掉也不可惜。如果你的预算足够,目标清晰,想要进一步去追求运动效果,不妨试试中端进阶级的那几款,爱康和必确都足够专业,Keep C1 Pro的配置加上高强度的课程,也能帮助你有规划地进步。当然,如果你不受预算影响,且非常注重骑行体验和感受,请无脑选择高端车型,这里面个人总结的是,TANGO是愉悦享受型,LifeFitnees是功率训练型,而泰诺健就是竞技竞赛型。

总体而言,在动感单车的选择上,适合自己的才是最重要的,大家可以根据自己的喜好和目的来选择。另外,趁着双十一的优惠力度,狠狠地薅一把羊毛吧。最后,希望大家都能在动感单车的世界里,找到运动的快乐,感受到生活的美好。