女人经期千万别做这几件傻事，最后一件男票一定要控制住！

来源：发表时间：2022-01-05 17:32:35 发布：0

经期是女性朋友都需要经历的一件事情，虽然只有短短的几天，但当经期来临时，在生活上要多加注意，许多事情是不能做的，不然会给身体健康带来许多不利影响。婷婷突然觉得肚子很不舒服，于是便去了医院，医生告诉她这是因为在经期经常喝冷饮导致的，现在许多女性对经期时的禁忌事项都不在意，随意放纵自己，殊不知这会给身体带来很大伤害，那么女性在经期有哪些事情是不能做的呢？

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1、忌寒凉、辛辣刺激性的食物，饮食宜清淡

在这个时期的饮食应该要注意低脂饮食，多吃一些新鲜的蔬果，帮助身体补充维生素以及蛋白质和微量元素，不能吃辛辣和刺激的食物，要注意饮食均衡搭配。

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2、不能拔牙

牙疼要人命，忍受众多的痛苦，但是女性在经期的时候，血小板会产生变化，抗凝血机制被激活，血管变得非常脆弱，拔牙的出血量要比平时多，凝血功能又会比较差，造成出血不止，女性经期免疫力低，拔牙又是属于小手术，所以经期的时候建议不要拔牙，以免会增加感染的几率。

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3、药补

很多女性朋友觉得近期身体比较虚弱，就会采取中药的方式来进补，其实药补的话反而会导致经期血量剧烈增多，因为有一些中药会帮助行血气，有活血化瘀的功效，就会导致月经量剧烈增多。所以女性朋友要想进补的话，最好是月经结束一个星期后进行药补，这时候身体的新陈代谢能力相当强，吃补药的话，就能够发挥最大的效果。

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4、别按摩捶腰

后果：或导致经血过多，经期延长月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。对此，其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。“足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。

此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

此外，此时按摩还可能引发皮下出血、且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起，正确的做法应该是女性在经期多吃一些含高钙的食物，以补充失血带走铁和钙。

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