超负荷加班工作严重损害健康

来源：发表时间：2021-09-24 18:44:13 发布：0

超负荷加班,容易使人长期处于疲劳,甚至极度疲劳的状态,对身体有明显的坏处。它会让人神经衰弱、内分泌失调、认识水平下降、免疫力降低等等,并诱发的多种疾病,甚至使人猝死。日本就曾经常发生企业员工因超负荷工作而猝死的事件,从而有了“过劳死”一词。

有资料显示,巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人,已超越日本成为“过劳死”第一大国。广告、娱乐、媒体、公安、医疗以及金融等行业首当其冲。《柳叶刀》就曾发表了一篇关于此话题的文章,一项对60多万人长时间跟踪调查。通过数据发现,每周工作超过55小时的人,患上卒中(也就是我们所说的中风)的概率要比工作40小时的人高出33%,而冠心病概率则提高了13%。

超负荷加班工作严重损害健康

每个人都想做出一番事业,每个人都需要名和利,每个人都会有自己的一点嗜好,但是不能够深陷其中不能自拔。如果把握不好度量,名利、金钱、事业、嗜好,都有可能成为健康的杀手。做工作做事情要量力而行,最好不要超出自己的承受能力,健康才是第一位的。

我们首先是要活着,然后就是要好好地活着。人最宝贵的财富是生命,命都没了,其他的一切都是浮云。连健康都保不住,谈何理想?谈何文化?谈何照顾父母和孩子?所谓的“996工作制”严重损害健康,容易造成早衰、折寿甚至猝死,根本不值得提倡,一旦身体健康出现问题,无论赚多少钱也划不来。

偶尔的短暂的加班不至于对健康造成大的影响,长时间超负荷高强度工作,会严重损害身体健康。小病、轻病不及时治疗,势必酿成大病、重病,并大大增加救治和恢复健康的成本和难度。一旦病倒了,要承担高昂的医疗费,从经济上考虑,也是巨大的损失。

超负荷加班工作严重损害健康

超负荷工作会引起人体的神经系统、内分泌系统、免疫系统、消化系统等系统功能紊乱,导致身体免疫力和抵抗力下降,记忆力减退,失眠、多梦;严重的患者甚至会抑郁,脾胃功能受损,心脑血管健康受到影响,加速衰老,严重的还会诱发心肌梗塞。在身体和大脑本该休息的时候工作,人很容易感到疲倦,注意力难以集中,工作效率低下,让人产生厌倦情绪,使得工作效率降低,增加罹患各种疾病的风险,特别是恶性肿瘤的风险。

要有维护身心健康的意识,有张有弛。合理安排事业和生活,劳逸结合,定期休假、放松。要保持充足的睡眠,合理安排营养,适量运动。要有自知之明,要以客观的心态看待自己,活得轻松、过得踏实。

文章选自《健康长寿不是梦》,徐建芳著,京东网、淘宝网有售:

4 hihi:/啊hQpyXXIhXuw! 健康长寿不是梦谈养生保健和预防肿瘤徐建芳编著养生书籍大全食疗调理健康实用老年人养生书保健书书 9787557686406

超负荷加班工作严重损害健康