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2026年4月,国家中医药管理局举行“中医药扶正护健康”主题发布会,系统介绍了中医药扶正固本、提升免疫力的理念与实践方法。

“正气存内,邪不可干”

《黄帝内经》强调:“正气存内,邪不可干”。中医药以“正气”为本、以“治未病”为先,倡导关口前移、防重于治。通过辨识体质、顾护脾胃、调畅情志、调和气血,可有效夯实健康基础。

八段锦:简单有效的养生功法

北京三甲联合医院中医主任特别推荐两个动作:

“双手托天理三焦”:伸展躯干,疏通三焦气机,缓解肩颈僵硬,改善心肺功能。

“背后七颠百病消”:刺激涌泉穴,补肾安神,改善睡眠,缓解疲劳。

五种方法提升正气

养护脾胃:脾胃为后天之本,气血生化之源

顺应四时:春生夏长秋收冬藏

调畅情志:保持心平气和

劳逸适度:动静相宜

充足睡眠:顺应昼夜节律

在北京三甲联合平台上,中医科专家可以为您提供体质辨识和个性化调养方案,通过线上复诊持续跟进调理效果。

说明:北京三甲联合平台仅面向复诊患者,暂不支持首诊;所有费用需自费支付,医保暂不支持实时结算

北京三甲联合·平台部分入驻专家

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