来源：减肥：东方减肥发表时间：2020-06-04 09:38:08 发布：553
早餐是一天中最重要的一餐，睡醒后各个器官的能量消耗的差不多，如果不吃早餐，上午的工作和学习就会出现饥饿感，注意力不集中，长期下去容易造成营养不良、贫血、胃病等症状。所以吃一顿营养健康的早餐尤为重要，可以帮助人体重新焕发活力，有更多的精力投入到学习和工作中。
身为一个宝妈，每天最发愁的事就是为家人准备早餐，早上时间有限，起床、洗漱、化妆、挤公交上班，留给做早餐的时间很少。再加上我家孩子挑食，不爱吃绿色蔬菜，尤其是胡萝卜、韭菜、菠菜等味道大的蔬菜，打死都不愿意吃一口。这可把我愁坏了，孩子正在长身体，而这些菜最有营养，富含生长发育所必须的微量元素。
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