来源：发表时间：2020-08-27 18:45:29 发布：0
有位伟人说：“乐意工作的人，身心永远年轻，而能把工作与休息变作一种乐趣的人，是天下最聪明的人。”
因此，当工作是一种快乐时，生活是甜的；当工作是一种负担时，生活是苦的。随着现代生活节奏的加快，人们的工作陷入到各种坎坷、挫折、磨难和那些不顺心如意的事情中，这些令人不快的事情让人感觉疲倦、无奈、烦恼、痛苦。
所以，越来越多的人走入了一个工作的误区，让心灵和身体处在无尽的忙碌状态中，他们以为这样就没有时间烦恼和痛苦了。结果却恰恰相反，他们疲于奔命，只是让自己陷入另一个烦恼、痛苦的漩涡。事实上，走出烦恼、远离痛苦的方法只有一个：学会工作，学会休息。让工作和休息适当地结合在一起，才是最好的生活。休息不是一种空虚状态，也不是一段假期，休息是工作与娱乐的合二为一，工作因为这种结合而变得崇高起来。只有学会休息的人，才能更高质量地享受工作的乐趣。
1 确保休息充足
2 挑选合适的休息要素
3 允许自己休息
4 当你感到有压力时，给自己开个15分钟最喜欢的休息活动处方
5 时刻关注那些你没有意识到的休息时刻
6 将你认为浪费掉的时间重新定义为休息
7 停止盲目忙碌
8 敢于说“不”
9 在你的日志中加入休息时间
10 给生活增添一些短暂的休息时刻
11 创造一个休息盒
12 不要让你对休息的渴求影响你的休息
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