如何休息效果最好是每个人必须学会的重要课程!教你彻底的休息术

来源:互联网发表时间:2020-08-27 18:45:29 发布:0

有位伟人说:“乐意工作的人,身心永远年轻,而能把工作与休息变作一种乐趣的人,是天下最聪明的人。”

因此,当工作是一种快乐时,生活是甜的;当工作是一种负担时,生活是苦的。随着现代生活节奏的加快,人们的工作陷入到各种坎坷、挫折、磨难和那些不顺心如意的事情中,这些令人不快的事情让人感觉疲倦、无奈、烦恼、痛苦。

所以,越来越多的人走入了一个工作的误区,让心灵和身体处在无尽的忙碌状态中,他们以为这样就没有时间烦恼和痛苦了。结果却恰恰相反,他们疲于奔命,只是让自己陷入另一个烦恼、痛苦的漩涡。事实上,走出烦恼、远离痛苦的方法只有一个:学会工作,学会休息。让工作和休息适当地结合在一起,才是最好的生活。休息不是一种空虚状态,也不是一段假期,休息是工作与娱乐的合二为一,工作因为这种结合而变得崇高起来。只有学会休息的人,才能更高质量地享受工作的乐趣。

1 确保休息充足

2 挑选合适的休息要素

3 允许自己休息

4 当你感到有压力时,给自己开个15分钟最喜欢的休息活动处方

5 时刻关注那些你没有意识到的休息时刻

6 将你认为浪费掉的时间重新定义为休息

7 停止盲目忙碌

8 敢于说“不”

9 在你的日志中加入休息时间

10 给生活增添一些短暂的休息时刻

11 创造一个休息盒

12 不要让你对休息的渴求影响你的休息

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