周洁琼腰太细,上衣塞裤腰还留一条缝,坦言:从不吃3种食物

来源:减肥: 瘦身发表时间:2020-07-27 09:48:51 发布:445

估计看过《偶像练习生》的人,对于周洁琼都非常熟悉吧?13岁就开始在韩国做练习生,回国发展之后,仅仅20岁就已经在《偶像练习生》中担任舞蹈导师,这样的业务能力,堪称一绝!

周洁琼腰太细,上衣塞裤腰还留一条缝,坦言:从不吃3种食物

除了业务能力强,周洁琼的颜值和身材也是无数女生羡慕的对象,很多女生都想通过关注周洁琼来提高自己的服装穿搭能力,但是,大家时不时忽视了:人家穿搭好看,完全是因为身材好啊!

周洁琼腰太细,上衣塞裤腰还留一条缝,坦言:从不吃3种食物

周洁琼身高166cm,体重却只有88斤,尤其是腰身极细,把上衣塞在裤腰里,腰间都依旧留着一条清晰可见的缝隙,腰身根本撑不起裤腰!这样的身材别说穿好看的小裙子,就是穿普普通通的T恤也同样好看!

周洁琼腰太细,上衣塞裤腰还留一条缝,坦言:从不吃3种食物

这样的身材,背后肯定有我们想象不到的努力,包括周洁琼也一样!为了能维持纤细的身材,周洁琼除了每天大量练舞之外,还会经常健身,在运动之外,还会通过控制饮食来减少饮食量,尤其是生活中的3种食物,周洁琼从来都不吃,但是你却天天都在吃!

周洁琼腰太细,上衣塞裤腰还留一条缝,坦言:从不吃3种食物

第一种食物是含糖的食物,包括甜食和饮料等。

这类食物,因为含糖的原因,热量往往都不低,而且容易引起血糖上升,让脂肪更容易堆积。

甜食还会促进食欲,吃起来总觉得还想吃,一不小心就会吃多,很多女星现在为了冻龄和身材,都已经明确表示在戒糖了!

第二种食物是高脂肪食物,包括高脂肪食材和油腻的烹饪食物。

脂肪是三大营养素中热量最高的,也是最容易引起发胖的食物之一。

其他类型的食物,偶尔少吃一点并不会影响减肥,但是像肥肉,100克就含有800大卡的热量,吃1斤肥肉身上就会长1斤肥肉。还有油腻的烹饪方式,也会导致食材热量飙升,想减肥千万要少吃!

本文网址:http://zgymei.com/shenghuo/1644.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归健康日报网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表健康日报网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。