来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-07-12 09:16:13 发布：720
"国民初恋"王智晒健身照，原来秋雅的身材这么好，你想不想拥有
文/七月
前言：这段时间一直在追《乘风破浪的姐姐》，被王智圈粉了，提起她的名字，可能很多人都不知道是谁，就包括在节目里，其他的女明星也会问同样的问题，但只要一提起《夏洛特烦恼》里的秋雅，就是无人不知无人不晓了。
可能王智的长相不算是很惊艳的，能让人一眼就记住，但是自从看了《乘风破浪的姐姐》里真实的王智，不是电影中的某个角色之后，就觉得她的性格真好，是特别温柔、随和的一个人。
出生于1982年的王智，今年也已经38岁了，她是地道的东北人，可是却又和我们印象中豪爽的东北性格不一样，在我看来，王智更像是个南方的邻家姑娘。
王智出演过的角色不少，但好像都没有"秋雅"深入人心，因为这个角色，她还被媒体封为了"国民初恋"。从小学习舞蹈的王智，还学过几年的武术，她曾经当过"村官"，后来考进了中央戏剧学院，是当时唯一一个大学生村官。
王智的身材特别好，这都得益于她的武术和舞蹈功底，多年坚持练功，让她身上呈现出一种文艺范却又英姿飒爽的独特气质。据了解，王智在平时的生活中，会一直坚持练功，现在还开始了瑜伽和力量训练的学习。
这次她在自己的微博晒出了一组健身照片，照片中每一个动作都十分标准，就连健身房的各种器械都玩得游刃有余，看来这健身不是闹着玩的了。
从照片中我们也能看到，王智的皮肤白皙，身材虽然比较纤瘦，但却不是只有干巴巴的骨头，整体还是很富有曲线的。我们都知道女明星们对身材的管理有多严苛，特别是在饮食上，很多食物她们都不敢吃。
为了保持身材，不仅要控制饮食，还要高强度的运动，这份自律就是我们普通人比不上的。想要好身材，就一定要先付出时间和汗水，先从减脂开始。
大部分人认为减肥就是体重的降低，但其实，通过科学的饮食和运动打造出来的身材，脂肪减少了，肌肉含量会增加，体重反而不会降低。
可偏偏这样的身材才是真的瘦，因为脂肪的体积要比肌肉大多了，脂肪减没了，身体就会缩小一圈甚至是好几圈，同时增加了肌肉，体型变紧致了，整个人看起来就瘦了好几圈。
所以说，真正的减肥是要减少脂肪细胞的数量和体积，而不是看体重轻没轻。而想要减脂成功，就必须要在生活习惯上下功夫。
因为，影响减肥失败的原因，不仅仅是吃的多，动的少，饮食和作息不规律，喜欢熬夜、情绪压力大、内分泌紊乱以及肠道不健康等，这些都是导致肥胖的因素。
所以，只是靠饮食上控制和增加运动量，也不一定能让你瘦！因此，想要瘦，就要先改变不良的生活习惯，然后再配合运动，提高身体的代谢水平，才能事半功倍。
分享4个减脂塑形的训练给大家：
开合跳
弓步跳
箭步蹲
支撑开合跳
结语：自律的人，才能把握自己的人生，希望王智小姐姐乘风破浪，越来越好。
（图片来源于网络，侵删）
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