来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-07-08 12:59:43 发布：259
原创内容，擅自搬运者必究
你身边有多少个朋友常年坚持跑步呢？相信非常少。有的人可以坚持一阵子，却坚持不了一辈子。三分钟热度的运动方式，是大多数人的习惯。
他们做不到足够的自律，也没有足够的耐心坚持下去。但是，这不意味着所有人都做不到，还是有少数人为了自己的目标而坚持跑步训练。而常年坚持跑步的人，却格外遭人恨。
没有跑步习惯的人，通常会嘲笑胖子：享受安逸不好吗，干嘛让自己跑得那么累，大汗淋漓的样子很狼狈。
他们会嘲笑瘦下来的人，瘦下来后胶原蛋白都流失了，颜值都没有以前饱满、好看了，真看不惯你现在的样子。
他们还会嘲笑那些风雨不动的任何人，跑步有什么好的，还不是一样会生病，没觉得跟别人有什么区别。
他们会有各种理由嘲讽运动锻炼的人，却仿佛在说服自己，跑步跟不跑步，并没有什么差别！那么，事实真的如此吗？
为什么常年跑步的人，格外遭人恨？
主要是他们在嫉妒，嫉妒跑步的人能够几年如一日坚持锻炼，看着他们身材一天天变好，而他们却做不到。
每个人都希望自己可以变得更加出色，但是，优秀二字光顾在别人身上，他们自然感觉到了落差，心里就会暗暗不平。
他们感受到自身与跑步的区别，于是就用各种理由嘲笑你，希望你也能放弃跑步，加入到他们的舒适区，从而找到平衡感。
而真正的朋友并不会嫉妒你，他们会鼓励你，甚至被你带动，加入到跑步训练的行列中来。只有坚持过来的朋友才知道，跑步给你带来的好处真的是太多了，坚持跑步是会上瘾的。
刚开始跑步的时候，或许你会觉得肌肉酸疼、心跳加速，呼吸不过来的疲惫，但是慢慢的你会发现：
跑步流汗的感觉是很畅快的，汗水可以带走你的负面情绪，让你变得乐观起来。
跑步可以燃烧你的卡路里，让你甩掉赘肉，慢慢恢复好身材。
跑步可以提升心肺耐力，让你越跑越轻松，人也越来越年轻健康。
跑步可以强化下肢力量，让你双腿越来越矫健，关节越来越灵活。
跑步可以让你远离生活的恶习，开始规律早睡，不熬夜，远离久坐的坏习惯，学会健康饮食。
跑步可以让你越来越优秀，而未来的你，也会感谢现在努力挥汗如雨的自己。
每天花费1小时跑步锻炼，或许你觉得很难，但是有心的人可以省下刷抖音、煲剧、宵夜的时间，用这个时间去跑步锻炼，从而让自己变得越来越出色。
每周累计只需抽出4-5个小时的时间，你真的做不到吗？自律与不自律，跑步与不跑步的人生，多年后自有分晓！
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