来源：减肥：东方减肥发表时间：2020-06-05 08:52:21 发布：238
大家好，今天我给大家分享的是用一个土豆做的主食
在我们的日常生活中，土豆是我们经常吃的蔬菜，因为土豆含大量的优质纤维素，所以肠胃对土豆的吸收就比较慢。吃了土豆以后停留在肠道中的时间比米饭停留时间长，所以土豆更具有饱腹感，同时还可以带走一些油脂和垃圾，所以在一定程度上，促进了减肥。土豆具有一定的通便排毒的作用，含脂肪极少，还含有丰富的营养素等，可以起到抗衰老和降血压的作用。
总之，在我们越来越注重健康的生活中，人们对土豆的贡献也越来越认可，做法也有多种，有炒土豆丝，炖土豆，凉拌土豆丝等等，变着花样吃。
下面就看我今天是怎么做的吧
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