来源：发表时间：2023-05-12 10:07:34 发布：0
让皮肤饿一下真的可以护肤吗?肌断食护肤法的正确方法2023。不知道大家有没有听说过一种护肤方法叫做“肌断食”,这是通过及时适当减少护肤品的使用,恢复皮肤的自愈力、提高皮肤吸收效率、达到皮肤休息的目的。
让皮肤饿一下真的可以护肤吗?
每隔一段时间或者皮肤状况不好的时候,给皮肤一定的休息时间,就像重启机器一样。只有这样才能增强皮肤的自我修复能力,促进护肤品的吸收。
但“断食”不等于“绝食”,“肌肤轻断食”是指减少化妆品的使用,不要给皮肤太多的负担感,而不是不使用任何化妆品。
“肌断食”在过去的两年里,它在日本护肤圈很受欢迎。就连日本女演员也表示会间歇性使用肌肉断食,只用清水洗脸,不涂任何护肤品。
要点1:恢复皮肤自愈力
首先要明确的是,皮肤本身就有自我修复的能力,不一定要靠护肤品才能正常工作。过度依赖精致有效的护肤品,长此以往皮肤的调节能力会逐渐恶化。一旦你遇到身体、环境、气候气候等内外因素的变化,很容易出现皮肤状况。适当减少功能性护肤品的数量可以刺激皮肤的运转,使皮肤状况更加稳定。值得一提的是,使用天然护肤、有机护肤品能更好地提高肌肤自愈能力,改善肌肤本身的屏障功能,使肌肤恢复健康。
要点2:提高吸收效率
就像人们吃得太多会支撑一样,不间断地使用各种有效的护肤产品也会导致皮肤不吸收的问题。如果你认为护肤产品没有效果,不一定涂得太少,很可能用得太多。及时帮助皮肤“清清肠胃”护肤品的吸收会更好,让护肤品发挥更大的作用。
要点3:了解你真正的皮肤质量
其实很多人对自己的肤质不是很了解,也不知道是补水还是抑油。很大程度上是因为使用的护肤品“从中作梗”,让我们无法认清自己的肤质。给皮肤。“断食”减少外界干扰,使皮肤恢复原状,更容易观察皮肤的真实需求。
什么样的皮肤需要肌断食?
在肌肉断食之前,一定要确定自己是否适合肌肉断食。
如果你有以下两种情况,那就意味着你给你的皮肤断食清肠。
1、皮肤突然容易发炎、过敏
2、换季或旅行后,皮肤会难以适应,经常敏感
3、去角质后,皮肤对产品的吸收没有改变
4、每天涂抹营养过强的护肤品
5、无论保湿多少,水油仍严重不平衡
6、长年使用一种保养模式
肌断食护肤法的正确方法2023
1、生理期进行肌断食
从生理期开始前3天到生理期1、2天,皮肤产生情绪,这是皮肤开始断食的好时机。生理期结束后,皮肤刚刚进入吸收高峰卵泡期,是密集保养的好时机,保养效果最好。
注:第一次“肌断食”尽量安排在生理期之后。因为皮肤状况会随着生理周期的变化而变化,从排卵到生理期,皮肤很容易受到激素的影响,所以建议第一次皮肤“肌断食”最好安排在生理期后,检测正确的皮肤类型。
2、换季时进行肌断食
季节变化时,水油分泌容易失衡,皮肤变得敏感粗糙。过多的护肤品是负担。选择一周的皮肤断食有助于皮肤适应季节变化,找到自己的水油平衡。
3、一周肌断食护肤方法
DAY1、减少自己的护肤品,先停止使用浓稠的奶油产品。
DAY2、停用美白、控油、抗衰老等功能性产品,只保留最简单的保湿乳液。
DAY3、肌肉断食期间,要保证充足的睡眠,温和清洁肌肤,尽量不要擦保养品。如果感觉太干燥,可以用等渗性保湿喷雾滋润肌肤。
DAY4、会发现,虽然没有层层的护理,但皮肤状况比你想象的要好得多。
DAY5、从今天开始逐渐恢复日常保养,乳液-精华-乳液霜,每天加一瓶。
DAY6、7在肌肉断食期间,观察皮肤的真实情况。现在,根据自己的真实肤质,进行密集保养。
让皮肤饿一下真的可以护肤吗?肌断食护肤法的正确方法2023。如果在断食过程中感到不适,可随时停止断食,慢慢恢复正常保养。暂时抛开复杂的皮肤美容过程,让皮肤回到自然状态,让皮肤得到适当的休息。
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