来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-05-13 07:42:50 发布：326
骑车来到汀棠公园，停好车，在广场舞前穿过，沿着湖边长廊一直向前，一条跑道便出现在你眼前。已经不止一次这么做了，骑车来跑步，大概这里的风、这里的水更让人觉得平静。
灯光还是那些个灯光，从东方蓝海小区映射而来，水面波光荡漾，忍不住拍下夜景记录美好时光。
走着走着，便直接开始跑了。没有做热身，这与现在少有运动的自己倒也说得过去。公园人流不小，来来往往的，在你眼前被你追赶的，从你身后将你追赶的都有。
今晚我并非一人独行，降下步速或者选择快走，只要时时走在一起，那便还行。抱着目的而来的人，当然要把时间控制在40分钟以上，无论是跑步或是快走。她是跑步新手，慢才是应该的，跑快了会不舒服，呼吸也会变得急促，要循序渐进，逐步提升。
今晚的风真的很凉爽，从开阔的湖面吹来的，仿佛经过湖水降温过的风，把岸上行人的心安抚下来。你沿着桥面跑步，侧风便刮着你的脸，风声低吟，仿佛挨个把桥上的人都问个遍：你还会再来吗？
答案是肯定的，沿着湖跑一圈显然是不够的。第一圈结束后，她对着我说：跑步真的很舒服，心情开朗，尤其流汗还能排毒养颜。她说着便又缓缓跑起来。累是肯定的，累了还坚持，才能达到减肥的效果，我这么认为。
中途，手机从口袋里响起来，电话那边的妈妈总会觉得跑步是吃饱了撑得，这也没错。确实最近几个月晚餐都吃得太饱，需要运动运动辅助消化，否则继续堆积成脂肪就不美妙了。
陪着她中途走走停停，跑了又歇会儿，总算是挨过了两圈。两圈下来，行人都少了不少，这样倒也显得路更加开阔了。我们走到湖心的小道上，就着大石头做起了拉伸。这样对于预防第二天的身体酸痛是有帮助的。跑前热身、然后拉伸都应该是跑步运动的重要组成部分。
湖心的风更加清凉了，仅有的灯光也显得更加珍贵。小小的跑步时光，也是平常人的小幸福，我不经意间便获得了小小的满足。有人与你性格相差无几，有人愿意陪着你，这本来就是一件开心的事。
人生的另一个公平是获得的满足感是等量的！
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