来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-05-05 09:01:51 发布：870
在2020年，地球发生了一系列的灾难性事件，如肆掠全球的新冠状病毒仍然深刻影响着每个国家、以及市民的工作和生活，澳洲的森林火灾、巴基斯坦等国的蝗灾以及地球各地发生的火山喷发等，这一系列的事件都给人类带来了巨大的损失，也让人类受到了很大的伤害。另外科比的突然离世让无数球迷感到意外和深深的哀痛。
但是对于我来说，2020年是我的本命年，我深刻认识到自己已经迈入了中年人的行列，而且是呈现出一副“大肚便便的中年油腻男”形象。这对我来说是最大的灾难。
似乎36岁是一个坎，这是进入中年的一个坎，到了这个年龄就意味着你已经不再年轻。但感觉也来的太突然，回想起来十二年前来北京参加工作，那时候还是一位年青气壮、身材很好的充满无知充满好奇的少年，在公司也差不多是年龄最小的那一批小伙子之一。十二年间感觉发生了很多事情，但是感觉又是一瞬间，自己已然成为了一个实实在在的中年人，生活和工作的各个方面感受到「中年危机」。
人到中年，我们开始意识到自己的生命是有限的，然后，我们就受到惊吓。
从科学角度上看，中年危机是否存在且值得探讨，但是从直觉出发，却非常合理。变老的过程中，人们会开始自省，反思时间的流逝，这个过程容易让人焦虑，再加上抑郁、压力和对生命的倦怠感，压力不断累积。
步入中年的人大都由于长时间不良生活方式的影响，运动量的急剧减少，很多人往往都呈现出一副“大肚便便的中年油腻男”形象。
于是，在工作压力与健康压力的双重“压迫”下，他们便想到了运动，开始了跑步。慢慢地，跑步成为这些中年油腻男们恢复身材、重获健康、舒缓压力的最佳方式之一。
跑步更像是中年危机的一场“自我救赎”
让我感到心里最平和的时候，是2018年我开始尝试并坚持跑步的那段时间。
我从初中开始是体育经常不及格的一个人，没有任务体育项的专长，尤其是对跑步是望而却步的。
由于自己的体力和耐力不够，刚开始跑步时只能选择快走和慢跑，坚持跑步对自己体力和耐力的提升是超乎我想象的，后来跑步，5公里、8公里、10公里、20公里是一件相对容易的事情。当自己可以跑到10公里的时候，觉得自己好像成了传奇人物，就开始疯狂迷恋跑步，当我跑完第一个10公里，连续好几天我天天去跑10公里，以此来证明这件事情是真的，我真的能干这件事情。
2018年11月份跑步成绩
2018年跑步二十公里
跑步，这是一件微不足道的小事，但是就是在这个小事上，我看到了人生的另外一种可能，这种可能就是，当我们困惑，焦虑时，我们可以花一些时间与自己相处。每天只要不到60分钟坚持（有时候甚至是10分钟的坚持），就能让自己变得更好，感觉不错。同时如果你把这种过程记录下来，分享出来，能让更多的人受益。
原来，让我们自己变得更好，心情更好，让更多人受益，不需要那么多条件，不需要BP（商业计划书），也不需要VC（风险投资），不要估值，需要的就是真正拿出一些时间，认真的与你自己，你所拥有的，这个世界上最大的财富，相处。
2019年5月重新参加工作以来，跑步越来越少几乎没有，由于工作压力大，生活没有规律，体重急剧增长，又变成了大肚便便的胖子，让我经常感到疲惫不堪，另外本命年的到来加深了我的焦虑和不安。
2020年4月份重新启动了跑步，从跑步开始的日子，这就意味着，你开始对抗工作压力与健康压力的双重“压迫”，开始对抗自己的大肚便便，对抗自己的油腻，对抗自己的疲惫，对抗自己的不自信，对抗自己的困惑，对抗自己的焦虑和不安。
跑步十公里至少有一个小时的独处时间，你开始思考和反思。工作、婚姻、孩子教育、家庭中等等的问题以及如何解决，这是一个绝佳机会，2018年期间很多重要的想法和决策都有来自于跑步过程中的思考和反思。
我相信2020年重新启动的跑步一定能够坚持下去，因为跑步是中年人的一场自我救赎，能够让我平静下来。
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