来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-05-02 08:06:32 发布：574
这个世界上没有两片一样的树叶，自然也没有两个长得一模一样的人，不过因为医学的和科学的不断发展与进步，整容技术的不断提升。现在很多人开始在自己脸上进行改造和“升级”。如今医学美容和整容已经成为一个常态了，不少人都通过这些手段让自己更加的美丽起来。但是，也有一些是不需要通过医学的方式就能够改变人的外貌和气质的。那就是运动！
要说跑步最大的受益人，可能就是最近正处于风口浪尖上的罗志祥了。刚刚出道的时候，罗志祥被称为“小猪”，就是因为他长了一张圆脸，看上去憨态可掬。不过正是因为罗志祥通过跑步这样运动渐渐地改善了自己的容貌和气质。恐怕很多人觉得难以置信。其实跑步是能够改变人的外貌的，因为跑步是一项有氧运动，能够减脂塑形，在这个过程中自然的圆润的脸也变成了巴掌小脸了。
跑步带来的好处远远不止是减肥这一点点，正确的跑步还能够改变一个人的气质。因为通过跑步，一个人的精神状态会比没有运动的时候要好得多，更重要的时候，整个人看上起瘦了也更加的精致。并且长跑还能锻炼人的意志力，自然看上去就会好很多了。只要坚持跑步，很多时候，人的外貌是一定会发生一些改变的。
研究表明，一些人通过跑步，甚至皮肤状态也得到了有效地改善。因为跑步的过程中人会大量的出汗，这样一些人体无用的废物也随着汗水排出体外。跑步所产生的热量让毛孔舒张，脏东西自然也排出，因此皮肤会更加的紧致有弹性。自然而然的颜值就有所改变了。
争取的跑步和合理的锻炼对于人体来说百利而无一害。除了锻炼身体保持健康之外，容貌也会 因此发生很大的改变，并且这项运动并不是像其他的运动一样有严格的条件，只要一段平坦的路和一双跑鞋，随时都能运动起来。
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