来源：减肥：东方减肥发表时间：2020-04-21 08:53:56 发布：879
凉拌豆腐丝
材料：胡萝卜一根、豆腐皮一张、大葱一根、香菜少许、生抽一勺、香醋一勺、辣椒油适量、蚝油半勺、盐适量、香油少许。
做法：
1、大葱洗净后，切成细丝，胡萝卜洗净去皮后切丝，豆腐皮从中间划开卷起后切丝。
2、水开后放入豆腐丝焯水2分钟后，捞出控干水分。既起到杀菌的作用，又能有效去除豆腥味。
3、放入胡萝卜丝焯水1分钟。断生后捞出放入盛放豆腐丝的盆中。
4、放入适量的葱丝、香菜末，加入一勺生抽、香醋、辣椒油、半勺蚝油、一小勺盐、少许香油，将所有食材搅拌均匀，装入盘中即可上桌食用。
南瓜红豆饭
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