来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-08-02 08:04:58 发布：665
由于天气太晒，爱上跑步的张静初,近日晒出自己在室内练习间歇。
图片来源：@张静初
跑步机速度14，每组50-55秒,大概就是配速4分17秒的200米间歇跑了。
她表示过程惊险十足,每组停的时候，需要双手抓住扶手撑起身体，让双脚落在飞奔的传送带两边歇会儿，生怕脚抬晚了会飞出去。这画面描述的很有代入感了。
大家在使用跑步机时也要注意速度不要开太快，要逐渐加快速度，以防止速度太快来不及适应而被甩出跌倒受伤。
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