来源：发表时间：2020-05-29 17:52:53 发布：0
衰老是人类的最大敌人,从秦始皇派徐福带三千童男童女出海寻找不老仙方,一直到明朝的炼丹皇帝嘉靖。历朝历代都有为了追求长生不老而付出心力的人。
到最后,接受过现代教育的我们都知道,长生不老显然是违反科学常识的,但大家也不需要过于担忧,现在医疗科学技术的发达,人们还是可以通过合理科学的生活方式来延缓衰老速度的。
想要延缓衰老首先要做的是摒弃加速衰老的生活方式。除了众所周知的熬夜和酗酒这些不良生活习惯外,可能大家不知道一些我们经常食用的食物,居然还能够加速人体的衰老速度,如:
1.人造海味。人造海味食物为了追求和天然海味类似的口感和味道需要添加食用明胶、香精、色素等食品添加剂。这些通过添加剂“调制”出来的食物没有太高的营养价值,唯一的作用是满足口腹之欲,提高血糖含量。血糖水平升高的危害是人尽皆知的,另外这种食品中含有非常多的色素。这也是加速人体衰老的因素之一。
2.腌制食物。腌制和熏制的食物也会加速身体的衰老。首先此类食物的制作工艺就决定了含盐量是非常高的。钠盐的过多摄入会加重肾脏的负担还会导致血压升高。特别是此类食物中亚硝酸盐的比例都比较高,这是一种有毒有害物质直接危害着我们的健康。
3.油炸食物。对于油炸食品的热爱是没有年龄和性别差异的。越是这样美味可口的食物越应该提高警惕。此类食品为了增加酥软香脆的口感会加入大量的脂肪酸和膨松剂。这些添加剂混合在食物中一起被我们的身体吸收,会干扰人体正常的新陈代谢。还有由于油炸食品都是经过了高温油脂的“洗礼”。其中产生的有害物质有着潜在的致癌风险,而且还会导致人体自由基增加,加速人体细胞的氧化衰老速度。
4.罐装食物。无论是几块的罐装午餐肉还是几十块钱的进口罐头水果,为了能够长期保存势必要加入一定含量的防腐剂。虽然大多数正规厂家生产的罐头防腐剂的添加是在国家容许范围内的,但是长期大量的食用此类食物对健康而言是没有益处的。
5.高糖食物。口感甜不等同于高糖食物。冰激凌、巧克力、甜品等这些属于高糖的食物,但是西瓜这样的水果虽然口感比较甜但是糖分并不高。因此在选择食物的时候要稍加注意。高糖食物中的蛋白质会在人体中形成新的有害分子。它们会直接破坏掉人体中的弹性胶原蛋白,直接的后果就是皮肤松弛衰老。
爱美人士者,若想保持肌肤容颜美丽,上述的食物不妨注意规避一下。
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