来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-08-12 09:35:58 发布：563
分享瑜伽也有几年了，以前我刚开始练习瑜伽的时候，瑜伽并不像现在这么流行和普及，不管是正面的还是负面的消息也没有像现在这样令人眼花缭乱，只是因为喜欢，所以练习，越练越喜欢加上身体也受益，所以就坚持了下来，并没有想太多。
近几年瑜伽越来越流行，瑜伽馆遍地开花，各种新生的瑜伽流派让人眼花缭乱，连健身馆里面也开设了瑜伽课程，基数太大，关于瑜伽负面消息也就越来越多，我听得最多的是：相信瑜伽，纯属就是智商欠税，从国外引进来的糟粕，到我们这儿倒变成宝了，不是智商欠税是什么？
认为瑜伽纯属是交智商税的人主要有以下几个观点，
1、瑜伽根本不减肥不塑形，练得再好，也无非变成柔软的胖子而已。
这可能是认为瑜伽是智商税的人中最普遍的观点，瑜伽不减肥不塑形。
至少在我身，只要坚持规律练习瑜伽的人群中就没有能用胖这个字形容的人。不敢说体型有多好，因为体型受基因的影响比较大，但是至少手臂没有拜拜肉、腰间没有游泳圈，腹部没有突出，更不会出现弯腰驼背扣肩等等，这些不良体态，甚至上了年纪以后都没有出现老态龙钟步履阑珊的样子，难道这还不能说明。
而且不管年龄和性别，身体柔软都是健康的表现，古话说，千金难买老来瘦，其实身体柔软更可贵。
2、瑜伽就是拉伸，
说瑜伽就是拉伸的人，不是瑜伽本来就是拉伸，而是你把瑜伽看作拉伸动作，只用瑜伽来拉伸，瑜伽自然也就成了拉伸。
那些说瑜伽是拉伸的，你倒是把下图这个动作拉伸一个
你眼里有什么你看到的就是什么，你把瑜伽当作拉伸，那你练瑜伽收获的自然也就是拉伸。
认为瑜伽是拉伸的，不妨去试试阿斯汤伽，要求不高，初级序列就可以，全套初级序引练下来相当于练了81次四柱，81次上犬，81次下犬，和1439个吸气和呼气。
中间没有休息，全程串联哦！没有强大的核心和力量是根本做不到的。当然，你不知道81次四柱，81次双拳，以及他们之间的串联是什么强度，就当我没说。
说瑜伽不需要力量和核心的，你把下面这个向前跳跃的动作跳一个
你把宝贝当凡物，只能说你不识宝，不能说宝贝没有价值。
3、谁谁谁练了很多年瑜伽，也没觉得多年轻健康，该感冒感冒，该生病生病。
你要把瑜伽当成修仙，我也无话可说。就算真修仙还要经过九九八十一难呢，是吧！
不诋毁瑜伽的同时也不要神话瑜伽。衰老是自然规律，瑜伽不可能违背自然规律，也没有谁说过瑜伽可以违背自然规律，不要拿今年20明年18这样的广告语来跟反驳我，我懒得回答。
3、瑜伽修心养性就是商业炒作，也就是一项运动而已，偏要搞得神神叨叨的。
你还别说瑜伽最终的目的是通过修炼摆脱身体的痛苦追求身心灵的结合。
我相信说瑜伽不可以修心养性的人一定没有认认真真的练过瑜伽，不管出于什么目的接触了瑜伽，只要你坚持下来，瑜伽在不知不觉中绝对会影响到你的性格，当然，三天打鱼五天晒网的人不在讨论之列，那些没有练过的人更没有资格发表只有通过实践才能得到的经验，没有实践，就没有发言权。
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