来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-07-12 07:43:37 发布：773
当代年轻人，因为各种各样的原因，都多多少少会拥有点小肚子，再加上长期以往的不重视，肚腩越来越大，看见别人的马甲线、腹肌，总是会默默的羡慕，但有没有好的方法去减掉肚腩。但是，许多人别的地方也没什么赘肉，可即使肚子圆圆的，这是怎么回事呢？相信许多女性都有这个疑问。
脂肪堆积
在闲暇的时间做一些卷腹的运动可以减少腹部脂肪堆积，坚持下去就能够让腹部的肌肉凸显出来，形成明显的线条。或者也可以在饭后散步，这样一方面能够帮助消化，另一方面也可以减少因为饭后久坐造成多余的赘肉。运动的同时也可以辅助喝一些清肠道的茶饮，这能够帮助肠道蠕动，尤其是对于宿便的排解很有帮助。
骨盆前倾
其实罪魁祸首还是你的核心力量不够与骨盆前倾！紧张的髂腰肌就会往下拽着你的骨盆-----这个时候就会出现骨盆前倾。对，就是那个听了很多次的骨盆前倾！
腹直肌分离
大部分长期伏案工作的人来说，腹横肌都比较差，因为身体为了维持久坐的状态，我们的髂腰肌便会一直处于紧张发力的状态。当你的核心力量太弱、腹横肌无力萎缩的时候，你的内脏就会外泄，自然就会有小肚子了。
腹部肌肉群无力
孕妇在分娩过程中，荷尔蒙的变化使韧带松弛，身体容易堆积脂肪，腰部肌肉的力量也随之减弱，最终形成所谓的“水桶腰”。
盆底肌松弛
盆底肌松弛会引起子宫脱垂、膀胱膨出、尿道膨出、小肠膨出、大肠膨出、阴道脱垂等，这些也会引起小肚子变大。
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