来源：减肥：东方减肥发表时间：2020-06-05 09:23:56 发布：835
瑜伽不为体式而设计而是为我们身体精神心灵而设计，它已经融入们生活当中。换句话说瑜伽即是生活，生活就是瑜伽。瑜伽是控制心意识地波动，目的是为了让人获得对身体地控制，当你能安住在真如的本性中，你将成为瑜伽的主人。
在瑜伽的练习中，只有善于把瑜伽融入生活里的人，才能享受瑜伽带来的愉悦，也能感受到瑜伽给生活带来的改变。把体式当作是瑜伽的全部，这并不是瑜伽的真谛，这只会让你变成体式的奴隶，而不是善用体式的主人。
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