来源：发表时间：2022-11-25 10:22:17 发布：0
肚子胀气是什么原因引起的(肚子胀气该怎么缓解),下面就一起来了解一下吧!
肚子胀气是什么原因
腹胀的考虑是腹部感冒.消化不良.慢性肠炎等疾病引起。
1.腹部感冒:如果腹部保暖护理不当导致腹部感冒或吃一些冷食,通常会导致胃刺激、腹痛或腹泻,也会导致腹胀,可通过热敷或腹部按摩改善。
2.消化不良:消化不良多是饮食不规律的原因,可能是经常吃辛辣油腻的食物引起的,导致腹痛或腹胀,食欲不振。
3.慢性肠炎:慢性肠炎可能是由饮食不卫生或滥用抗生素引起的,也可能是由肠道细菌和病毒感染引起的,会出现腹痛或肿胀疼痛,也会引起腹泻,从而导致腹胀。
肚子胀气该怎么缓解
养成良好的日常饮食习惯,吃一些温和易消化的食物,保持一日三餐定期定量,做好饮食清洁卫生。
如何消除胃胀最重要的原因是找出发生了什么。临时解决方案,如现在胃胀有以下方法:1.站起来,不要坐着,多走甚至多跑,出汗半小时会好,打嗝.排气就好;
2.可以躺在办公室做平板支撑,坚持3分钟,做3组,腹肌收缩也能促进胃肠动力;
3.西西里卷腹,专门锻炼腹肌,锻炼腹肌也能促进腹腔压力,有利于打嗝.打嗝.排气可以消除胃胀气。如果这些方法可以解决,就不能去医院检查原因。
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