来源：百科：健康常识发表时间：2020-04-23 09:22:35 发布：569
武汉终于转低风险了，越来越多家长带孩子在小区里“放风”。什么时段适合下楼玩耍？专家建议，不妨“跟着太阳走”，选择上午10点、下午3点左右，带孩子在楼下晒1小时太阳即可。
武汉儿童医院呼吸内科主任医师陈和斌介绍，适当外出活动，可帮助孩子们增加运动量、促进身体发育、提高免疫力；充足的阳光还能帮助孩子们长高。不过，建议家长带孩子们外出的理想时段是上午10—11点、下午3—4点，天气比较暖和，“上班族”离开了小区、人流量较少。基于现在特殊情况，户外活动不建议超过1小时。家长需要注意的是，孩子们在小区里最好独自玩耍，不要和小伙伴一起玩。陈和斌提醒，最好给孩子戴好帽子、口罩、手套，叮嘱孩子不要摘取口罩和手套，也不要随处乱摸或坐在地上玩耍。（记者王春岚通讯员高琛琛）
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