来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-07-13 08:55:05 发布：726
对于大多数没怎么接触过健康饮食的人群来说，燕麦片应该可以算一个无事不碰的产品。
毕竟对所有吃货而言，燕麦片、玉米片之流，即便顶着健康养生的名头，也不愿昧着味蕾尝试二三。
食之无味，口感厚重，是燕麦片的标配。
事实上，燕麦片的本质并不能算是低脂主食。
它受到推崇的根本原因，在于它除了拥有十分丰富的膳食纤维，还有相对密度更低的脂肪。
这样一来，燕麦片本身的热量虽然并不优越，但饱腹抗饿却是一绝。
这也将有利于体重控制与热量摄入。
与此同时，燕麦片的其他营养亦十分齐全，价位不出挑，常年稳居健身人群必买清单的前几位。
对女生来说，一天之中摄入的燕麦片含量，一顿控制在30g为宜。
早饭则可增至50g。
生活太甜太苦过酸过辣，记得来一杯纯燕麦哦（无糖无添加是重点）
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